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치매3

치매와 수면 : 수면과의 연관성, 수면 무호흡, 메모리 치매의 퍼즐이 계속해서 맞춰지면서, 수면의 역할은 인지 건강을 유지하는 중요한 요소로 부각되고 있습니다. 수면은 이제 회복적인 효과를 넘어 치매의 예방과 진행에 있어 강력한 역할을 하는 것으로 인식되고 있습니다. 이 기사에서, 우리는 왜 좋은 밤의 휴식이 단지 사치가 아닌지를 밝히며 치매와 수면 사이의 복잡한 관계를 살펴볼 것입니다. 그것은 뇌 건강의 중요한 요소입니다. 1. 수면과 치매의 연관성 최근의 연구는 수면의 질과 치매 위험 사이의 강력한 연관성을 밝혀냈습니다. 불면증이나 수면 무호흡증과 같은 중단된 수면 패턴은 인지 저하 및 신경 퇴행성 장애의 위험 증가와 관련이 있습니다. 치매의 70~80%를 차지하는 알츠하이머 병은 베타아밀로이드 단백질이 플라크 형태로 뇌에 쌓이면 발생한다고 알려져 있습니.. 2023. 8. 11.
치매 예방 : 신체 활동, 식단, 스트레스 관리 등 우리의 정신 건강을 보존하는 것은 최우선 과제이며, 치매 위험을 줄이는 방법을 이해하는 것은 그 여정의 핵심 부분입니다. 치매는 여전히 어려운 조건이지만 잠재적으로 위험을 낮추기 위해 취할 수 있는 사전 조치가 있습니다. 이 기사에서는 뇌 건강과 전반적인 활력을 증진시키는 효과적인 예방 방법에 대해 자세히 설명하겠습니다. 1. 인지적 활력을 위해 신체적으로 활동적으로 유지 규칙적인 신체 활동은 당신의 몸에 좋을 뿐만 아니라 당신의 뇌를 증진시키기도 합니다. 활발한 걷기, 수영, 또는 춤과 같은 유산소 운동에 참여하는 것은 뇌로의 혈류를 증가시켜 최적의 기능을 위해 필수적인 산소와 영양소를 전달합니다. 일주일에 최소한 150분의 중간 강도의 운동을 목표로 하세요. 엘리베이터 대신 계단을 오르는 것과 같은 .. 2023. 8. 10.
치매 : 치매의 종류, 원인 및 위험 요인, 예방 복잡한 신경 질환인 치매는 전 세계 수백만 명의 삶에 영향을 미칩니다. 그것은 단지 노화의 일부가 아닙니다. 그것은 기억, 인지 능력 및 일상 기능에 영향을 미치는 증상의 모음입니다. 이 기사에서, 우리는 치매의 원인, 다양한 유형 및 잠재적으로 위험을 줄이기 위해 취할 수 있는 조치를 탐구하면서 치매의 심장에 대해 자세히 설명할 것입니다. 치매의 종류 알츠하이머 병: 가장 흔한 형태 중 하나인 알츠하이머는 치매 사례의 상당한 대부분을 차지합니다. 이 질환은 뇌에 비정상적인 단백질 침전물이 뇌에 축적되어 세포 간의 의사소통을 방해하고 기억 상실, 혼란, 사고 손상을 초래하는 것으로 특징지어집니다. 혈관성 치매: 뇌졸중이나 혈관 문제로 인해 뇌로 가는 혈류량이 감소하여 종종 발생하는 혈관성 치매는 인지 기.. 2023. 8. 9.